きのこトムヤムクン

家庭で簡単に作れる本格トムヤムクン。

調理時間 35
簡単
564 kcal
2人分
フレンチ朝食ピクニック
きのこトムヤムクン

材料

2人分
ソーセージ295g
ブロッコリー1個
じゃがいも150g
キャベツ適量
醤油小さじ1
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー564 kcal
タンパク質18 g
脂質28 g
炭水化物29 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-06-12