チキントムヤムクン

チキンがアクセントの絶品トムヤムクン。

調理時間 42
普通
538 kcal
4人分
節約ヘルシー
チキントムヤムクン

材料

4人分
ベーコン338g
にんじん1/4個
こしょう大さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラをみじん切りに切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー538 kcal
タンパク質8 g
脂質30 g
炭水化物31 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-12-03