もやしパッタイ

家庭で簡単に作れる本格パッタイ。

調理時間 40
簡単
349 kcal
2人分
家庭料理もちもち
もやしパッタイ

材料

2人分
うどん335g
小松菜150g
じゃがいも1個
オリーブオイル大さじ2
大さじ1
大さじ1
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを角切りに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー349 kcal
タンパク質8 g
脂質21 g
炭水化物57 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-01-27