ライムパッタイ

ライムと相性抜群のパッタイ。

調理時間 45
簡単
378 kcal
1人分
郷土料理居酒屋風
ライムパッタイ

材料

1人分
パスタ192g
ブロッコリー1/2個
玉ねぎ1/2個
じゃがいも少々
少々
醤油大さじ2
味噌大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー378 kcal
タンパク質11 g
脂質24 g
炭水化物35 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-09-08