エビパッタイ

エビの風味が楽しめるパッタイ。

調理時間 39
上級
530 kcal
2人分
野菜たっぷり定番
エビパッタイ

材料

2人分
うどん171g
きゅうり1/2個
もやし1個
トマト1個
サラダ油小さじ1
醤油少々
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー530 kcal
タンパク質12 g
脂質24 g
炭水化物41 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-08-22