スパイシーフォー

スパイシーの風味が楽しめるフォー。

調理時間 46
上級
192 kcal
4人分
イタリアンお酒に合う居酒屋風
スパイシーフォー

材料

4人分
うどん145g
なす適量
味噌大さじ1/2
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    お好みで辛さを調整してください
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー192 kcal
タンパク質32 g
脂質26 g
炭水化物11 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-03-28