簡単パエリア

簡単がアクセントの絶品パエリア。

調理時間 26
上級
570 kcal
4人分
濃厚お弁当
簡単パエリア

材料

4人分
ご飯217g
玉ねぎ100g
なす100g
醤油大さじ1/2
味噌適量
にんにく適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー570 kcal
タンパク質15 g
脂質24 g
炭水化物49 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-09-05