野菜パエリア

忙しい日でもパパッと作れるパエリア。

調理時間 38
上級
231 kcal
2人分
定番低カロリーピクニックふわふわ
野菜パエリア

材料

2人分
ご飯356g
玉ねぎ100g
じゃがいも1/4個
大さじ1
小さじ2
みりん少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー231 kcal
タンパク質15 g
脂質26 g
炭水化物27 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-11-01