海鮮ビビンバ

家庭で簡単に作れる本格ビビンバ。

調理時間 22
簡単
520 kcal
2人分
本格簡単
海鮮ビビンバ

材料

2人分
ご飯146g
ほうれん草少々
キャベツ適量
アスパラ1/2個
みりん大さじ1/2
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー520 kcal
タンパク質14 g
脂質7 g
炭水化物55 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-02-16