キムチ白菜

キムチと相性抜群の白菜。

調理時間 17
普通
503 kcal
2人分
昼食キャンプ本格
キムチ白菜

材料

2人分
なす370g
ほうれん草1個
にんじん1個
砂糖適量
ごま油大さじ1/2
オリーブオイル少々
生姜少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー503 kcal
タンパク質30 g
脂質8 g
炭水化物37 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-04-15