クリーム煮白菜

クリーム煮の風味が楽しめる白菜。

調理時間 23
上級
341 kcal
3人分
レストラン風作り置き
クリーム煮白菜

材料

3人分
トマト174g
キャベツ少々
ほうれん草1個
大さじ1/2
醤油少々
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー341 kcal
タンパク質8 g
脂質27 g
炭水化物45 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-10-07