炒め白菜

炒めと相性抜群の白菜。

調理時間 56
上級
377 kcal
2人分
スパイシークリーミー低カロリーお酒に合う
炒め白菜

材料

2人分
じゃがいも386g
キャベツ適量
小松菜100g
トマト適量
小さじ2
ごま油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー377 kcal
タンパク質18 g
脂質7 g
炭水化物27 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-05-25