きんぴらごぼう

きんぴらと相性抜群のごぼう。

調理時間 13
上級
194 kcal
2人分
ご飯がすすむ居酒屋風カフェ風
きんぴらごぼう

材料

2人分
きゅうり323g
もやし適量
大さじ1
砂糖少々
味噌大さじ1/2
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー194 kcal
タンパク質9 g
脂質15 g
炭水化物40 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-12-15