スープさつまいも

スープがアクセントの絶品さつまいも。

調理時間 37
普通
568 kcal
3人分
定番お酒に合うスパイシー
スープさつまいも

材料

3人分
キャベツ293g
アスパラ100g
ほうれん草150g
玉ねぎ適量
みりん少々
醤油適量
生姜適量
ごま油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー568 kcal
タンパク質12 g
脂質26 g
炭水化物54 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-07-09