焼き芋さつまいも

焼き芋がアクセントの絶品さつまいも。

調理時間 45
上級
411 kcal
2人分
定番韓国
焼き芋さつまいも

材料

2人分
ブロッコリー277g
小松菜1個
アスパラ1/4個
こしょう大さじ1/2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー411 kcal
タンパク質35 g
脂質8 g
炭水化物60 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-02-22