フライイワシ
フライと相性抜群のイワシ。

材料
1人分| アジ | 111g |
| 玉ねぎ | 少々 |
| アスパラ | 1/2個 |
| 生姜 | 小さじ1 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| こしょう | 大さじ1/2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
作り方
- 1
下ごしらえをする。
- 2
きゅうりは食べやすい大きさに切る。
- 3
両面をこんがり焼く。
- 4
両面をこんがり焼く。
- 5
塩こしょうで味を調える。
- 6
器に盛り付けて完成。
料理のコツ・ポイント
- 下味をしっかりつけると味が染み込みます
フライと相性抜群のイワシ。

| アジ | 111g |
| 玉ねぎ | 少々 |
| アスパラ | 1/2個 |
| 生姜 | 小さじ1 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| こしょう | 大さじ1/2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
下ごしらえをする。
きゅうりは食べやすい大きさに切る。
両面をこんがり焼く。
両面をこんがり焼く。
塩こしょうで味を調える。
器に盛り付けて完成。
更新日: 2024-03-05