スープあさり

家庭で簡単に作れる本格あさり。

調理時間 47
上級
151 kcal
2人分
韓国さっぱりとろとろ和食
スープあさり

材料

2人分
あさり394g
ほうれん草2個
きゅうり1/2個
醤油少々
こしょう大さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー151 kcal
タンパク質16 g
脂質23 g
炭水化物54 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-08-27