パスタサーモン

パスタがアクセントの絶品サーモン。

調理時間 14
簡単
244 kcal
2人分
アジアン定番家庭料理郷土料理
パスタサーモン

材料

2人分
あさり233g
玉ねぎ1/4個
トマト1/2個
きゅうり1個
こしょう大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎをくし切りに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー244 kcal
タンパク質19 g
脂質14 g
炭水化物29 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-03-14