ケバブラム

ケバブと相性抜群のラム。

調理時間 45
簡単
155 kcal
2人分
とろとろ野菜たっぷり
ケバブラム

材料

2人分
ハム230g
キャベツ少々
にんじん適量
アスパラ1/2個
みりん小さじ2
生姜大さじ1
砂糖小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー155 kcal
タンパク質29 g
脂質8 g
炭水化物46 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-06-06