ローストラム

ローストの風味が楽しめるラム。

調理時間 47
上級
549 kcal
2人分
時短朝食
ローストラム

材料

2人分
ハム361g
玉ねぎ2個
なす1個
生姜小さじ1
醤油大さじ1
大さじ1
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎを細切りに切る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー549 kcal
タンパク質12 g
脂質10 g
炭水化物55 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-07-04