炒めベーコン

忙しい日でもパパッと作れるベーコン。

調理時間 24
普通
222 kcal
4人分
節約ピクニック高タンパク夜食
炒めベーコン

材料

4人分
鶏もも肉273g
キャベツ適量
なす少々
玉ねぎ1/4個
醤油大さじ2
サラダ油小さじ2
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすをいちょう切りに切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー222 kcal
タンパク質18 g
脂質6 g
炭水化物12 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-07-03