グラタンベーコン

忙しい日でもパパッと作れるベーコン。

調理時間 59
上級
562 kcal
4人分
低カロリーお酒に合うブランチ香ばしい
グラタンベーコン

材料

4人分
鶏むね肉171g
じゃがいも150g
アスパラ150g
生姜大さじ1
砂糖大さじ1
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー562 kcal
タンパク質13 g
脂質30 g
炭水化物11 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-05-06