スープベーコン

スープがアクセントの絶品ベーコン。

調理時間 39
上級
162 kcal
3人分
エスニックパーティー
スープベーコン

材料

3人分
豚ロース326g
小松菜100g
ブロッコリー少々
大さじ2
にんにく適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを角切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー162 kcal
タンパク質14 g
脂質27 g
炭水化物52 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-02-06