サラダベーコン

家庭で簡単に作れる本格ベーコン。

調理時間 55
上級
581 kcal
2人分
香ばしいアジアンとろとろ子供が喜ぶ
サラダベーコン

材料

2人分
鶏ひき肉323g
アスパラ150g
にんじん1/4個
じゃがいも1個
小さじ2
みりん適量
砂糖小さじ1
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー581 kcal
タンパク質20 g
脂質23 g
炭水化物39 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-07-28