スープ豚バラ

スープと相性抜群の豚バラ。

調理時間 22
簡単
394 kcal
4人分
キャンプもちもち
スープ豚バラ

材料

4人分
豚ロース288g
トマト150g
もやし100g
じゃがいも1/4個
砂糖少々
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー394 kcal
タンパク質25 g
脂質20 g
炭水化物40 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-10-26