カレー豚バラ

カレーと相性抜群の豚バラ。

調理時間 47
普通
468 kcal
1人分
作り置きヘルシー
カレー豚バラ

材料

1人分
合い挽き肉149g
キャベツ1個
小松菜1/4個
トマト150g
醤油小さじ1
こしょう大さじ1
砂糖適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー468 kcal
タンパク質6 g
脂質16 g
炭水化物14 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-02-26