丼豚バラ

丼の風味が楽しめる豚バラ。

調理時間 44
上級
589 kcal
2人分
お酒に合う高タンパク
丼豚バラ

材料

2人分
ソーセージ305g
ほうれん草1/2個
アスパラ1/4個
生姜小さじ2
みりん少々
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー589 kcal
タンパク質10 g
脂質11 g
炭水化物29 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-03-22