炒め物豚バラ

家庭で簡単に作れる本格豚バラ。

調理時間 56
普通
540 kcal
3人分
おもてなし中華
炒め物豚バラ

材料

3人分
豚ロース147g
小松菜150g
ブロッコリー1個
みりん小さじ2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー540 kcal
タンパク質34 g
脂質10 g
炭水化物43 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-04-12