甘辛手羽元

甘辛の風味が楽しめる手羽元。

調理時間 53
上級
224 kcal
3人分
スパイシーレストラン風
甘辛手羽元

材料

3人分
豚ひき肉192g
じゃがいも150g
ごま油大さじ1/2
大さじ1
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー224 kcal
タンパク質12 g
脂質15 g
炭水化物39 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-11-28