コーラ煮手羽元

コーラ煮と相性抜群の手羽元。

調理時間 42
上級
354 kcal
1人分
本格初心者向け居酒屋風
コーラ煮手羽元

材料

1人分
鶏むね肉185g
玉ねぎ適量
なす2個
きゅうり適量
醤油大さじ1
オリーブオイル小さじ1
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質13 g
脂質11 g
炭水化物19 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-05-23