チキンカツ鶏胸肉

忙しい日でもパパッと作れる鶏胸肉。

調理時間 36
上級
525 kcal
2人分
初心者向け時短簡単ジューシー
チキンカツ鶏胸肉

材料

2人分
ソーセージ387g
キャベツ2個
じゃがいも100g
小さじ1
少々
砂糖大さじ1
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー525 kcal
タンパク質21 g
脂質8 g
炭水化物58 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-10-25