韓国のりチョレギサラダ

韓国のりの風味が楽しめるチョレギサラダ。

調理時間 17
上級
353 kcal
4人分
カフェ風イタリアン
韓国のりチョレギサラダ

材料

4人分
牛肉226g
なす1/4個
玉ねぎ2個
ブロッコリー少々
大さじ1
味噌適量
にんにく小さじ2
醤油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー353 kcal
タンパク質11 g
脂質22 g
炭水化物60 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-08-04