アボカドチョレギサラダ

アボカドがアクセントの絶品チョレギサラダ。

調理時間 60
上級
232 kcal
4人分
洋食
アボカドチョレギサラダ

材料

4人分
鶏もも肉310g
きゅうり1個
小松菜1個
醤油小さじ2
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツをいちょう切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー232 kcal
タンパク質26 g
脂質12 g
炭水化物53 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-19