チーズグリーンサラダ

家庭で簡単に作れる本格グリーンサラダ。

調理時間 15
簡単
399 kcal
1人分
簡単居酒屋風
チーズグリーンサラダ

材料

1人分
ハム129g
ほうれん草1/4個
アスパラ100g
少々
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを半月切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー399 kcal
タンパク質34 g
脂質10 g
炭水化物34 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-06-01