納豆豆腐サラダ

納豆と相性抜群の豆腐サラダ。

調理時間 19
普通
570 kcal
3人分
定番時短
納豆豆腐サラダ

材料

3人分
ベーコン164g
もやし1/4個
ブロッコリー1/4個
ほうれん草適量
砂糖適量
生姜適量
大さじ2
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー570 kcal
タンパク質17 g
脂質28 g
炭水化物33 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-10-17