油揚げ大根サラダ

油揚げがアクセントの絶品大根サラダ。

調理時間 31
上級
346 kcal
2人分
フレンチお酒に合う節約カフェ風
油揚げ大根サラダ

材料

2人分
合い挽き肉362g
玉ねぎ1/2個
適量
大さじ1
味噌小さじ2
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー346 kcal
タンパク質5 g
脂質12 g
炭水化物59 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-09-25