ごま春雨サラダ

忙しい日でもパパッと作れる春雨サラダ。

調理時間 18
上級
243 kcal
2人分
ご飯がすすむ野菜たっぷり簡単
ごま春雨サラダ

材料

2人分
合い挽き肉200g
にんじん1/2個
ブロッコリー150g
きゅうり2個
醤油大さじ1
砂糖少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー243 kcal
タンパク質15 g
脂質10 g
炭水化物10 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-08-13