明太子マカロニサラダ

忙しい日でもパパッと作れるマカロニサラダ。

調理時間 24
普通
470 kcal
2人分
アジアンヘルシー
明太子マカロニサラダ

材料

2人分
牛肉267g
もやし少々
にんじん1/4個
醤油少々
にんにく大さじ1
味噌少々
小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー470 kcal
タンパク質18 g
脂質7 g
炭水化物19 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-01-21