カレーマカロニサラダ

家庭で簡単に作れる本格マカロニサラダ。

調理時間 47
普通
212 kcal
3人分
時短作り置き
カレーマカロニサラダ

材料

3人分
豚ロース339g
キャベツ2個
もやし1個
ほうれん草100g
大さじ1/2
砂糖小さじ1
大さじ2
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー212 kcal
タンパク質32 g
脂質16 g
炭水化物26 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-10-25