ツナコールスロー

ツナがアクセントの絶品コールスロー。

調理時間 30
上級
329 kcal
4人分
フレンチ居酒屋風和食
ツナコールスロー

材料

4人分
鶏むね肉340g
キャベツ150g
もやし100g
小さじ2
みりん大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを輪切りに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー329 kcal
タンパク質33 g
脂質19 g
炭水化物26 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-02-12