チキンシーザーサラダ

チキンがアクセントの絶品シーザーサラダ。

調理時間 22
簡単
400 kcal
3人分
作り置き定番和食
チキンシーザーサラダ

材料

3人分
豚ロース124g
玉ねぎ150g
もやし1/4個
にんじん少々
生姜大さじ1
醤油小さじ1
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツをいちょう切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー400 kcal
タンパク質16 g
脂質22 g
炭水化物42 g
塩分2 g

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更新日: 2024-03-06