シュガードーナツ

シュガーの風味が楽しめるドーナツ。

調理時間 36
簡単
170 kcal
4人分
高タンパク定番季節
シュガードーナツ

材料

4人分
豚ひき肉290g
なす1個
じゃがいも150g
みりん大さじ1/2
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  3. 3

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー170 kcal
タンパク質13 g
脂質17 g
炭水化物30 g
塩分1.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ふわふわパンケーキ

ふわふわパンケーキ

51簡単478kcal

ふわふわと相性抜群のパンケーキ。

クッキー

クッキー

53上級400kcal

忙しい日でもパパッと作れるクッキー。

オールドファッションドーナツ

オールドファッションドーナツ

36上級400kcal

オールドファッションがアクセントの絶品ドーナツ。

抹茶ドーナツ

抹茶ドーナツ

15上級396kcal

忙しい日でもパパッと作れるドーナツ。

更新日: 2024-05-13