チョコ大福

チョコと相性抜群の大福。

調理時間 51
簡単
225 kcal
2人分
簡単エスニックパーティージューシー
チョコ大福

材料

2人分
豚ひき肉125g
小松菜少々
ごま油少々
醤油小さじ1
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー225 kcal
タンパク質19 g
脂質14 g
炭水化物26 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-07-20