りんごゼリー

りんごと相性抜群のゼリー。

調理時間 41
簡単
402 kcal
2人分
家庭料理中華夕食
りんごゼリー

材料

2人分
豚ロース135g
玉ねぎ1個
小さじ2
こしょう少々
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー402 kcal
タンパク質15 g
脂質24 g
炭水化物30 g
塩分1 g

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更新日: 2024-08-22