グレープゼリー

グレープがアクセントの絶品ゼリー。

調理時間 13
簡単
381 kcal
1人分
韓国中華本格
グレープゼリー

材料

1人分
豚ロース279g
キャベツ1/4個
ほうれん草適量
オリーブオイル大さじ1
生姜少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー381 kcal
タンパク質26 g
脂質9 g
炭水化物26 g
塩分1 g

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更新日: 2024-11-01