フルーツケーキ

家庭で簡単に作れる本格ケーキ。

調理時間 17
普通
300 kcal
1人分
ふわふわヘルシー朝食
フルーツケーキ

材料

1人分
ベーコン385g
キャベツ150g
玉ねぎ2個
にんにく大さじ1
みりん少々
醤油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー300 kcal
タンパク質26 g
脂質11 g
炭水化物54 g
塩分1 g

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更新日: 2024-02-01