チョコケーキ

忙しい日でもパパッと作れるケーキ。

調理時間 11
普通
335 kcal
2人分
カフェ風お弁当さっぱり
チョコケーキ

材料

2人分
豚ひき肉270g
ほうれん草2個
味噌適量
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー335 kcal
タンパク質7 g
脂質19 g
炭水化物14 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-12-02