ショートケーキ

忙しい日でもパパッと作れるケーキ。

調理時間 31
簡単
563 kcal
2人分
イタリアン作り置きご飯がすすむ
ショートケーキ

材料

2人分
鶏ひき肉100g
にんじん2個
玉ねぎ少々
オリーブオイル大さじ2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー563 kcal
タンパク質35 g
脂質18 g
炭水化物42 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-10-06