抹茶クッキー

抹茶がアクセントの絶品クッキー。

調理時間 33
簡単
200 kcal
1人分
野菜たっぷり低カロリー
抹茶クッキー

材料

1人分
豚ロース328g
玉ねぎ150g
醤油適量
味噌大さじ1/2
大さじ1/2
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー200 kcal
タンパク質32 g
脂質9 g
炭水化物47 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-05-27