カスタードプリン

忙しい日でもパパッと作れるプリン。

調理時間 22
普通
373 kcal
2人分
ヘルシー本格簡単香ばしい
カスタードプリン

材料

2人分
ハム253g
なす適量
オリーブオイル適量
適量
生姜小さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー373 kcal
タンパク質26 g
脂質7 g
炭水化物17 g
塩分3 g

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更新日: 2024-04-22